Unser Gästebuch Das Gästebuch wird von uns moderiert, d. h. die Einträge erscheinen mit ein paar Stunden Verzögerung. zum Gästebuch >> An den Anlagen 19, 09405 Zschopau, Tel.: 03725 449760 Diese Seite wurde von der Homepage AG gestaltet. Unser Webauftritt wird unterstützt durch Grips-Service. 2013-05-07 Startseite > Fitness Diese Seite wurde von Sven Grummt erstellt. Neigungskurs "Fitness durch Lauf und Kräftigung" Dieser Kurs soll dazu beitragen, die sich in den letzten Jahren ständig verschlechternden  Fitnesswerte bei Kindern und Jugendlichen zu verbessern. Mit diesem Neigungskurs soll speziell den Schülerinnen und Schülern der 7. Klassenstufe der Einstieg in eine bewusst gesunde und fitnessorientierte Lebensweise gegeben werden. Die Kopplung aus Lauf- und Kräftigungsprogrammen soll für die Teilnehmer/innen auf der einen Seite ein gesundheitsorientiertes und -förderndes Training sein, auf der anderen Seite besteht das Ziel darin soviel wie nur möglich Kinder zum regelmäßigen Sporttreiben (auch außerhalb der Schule) zu motivieren. Dabei sollen besonders durch Teamfähigkeit, gegenseitige Hilfe und Ansporn die Ängste bzw. Leistungstiefpunkte überwunden und Freude am Sporttreiben ausgebildet werden. Praxis Vom Walking zum Hindernislauf bzw. Duathlon Lauf ABC / Walking / Laufspiele / unterschiedliche Laufprogramme Stretching-Programme / Sportspiele / Kleine Spiele Kraft- und Fitnessparcours / Muskelaufbautraining / Rücken- und Nackenschule / Rope Skipping usw. Workout (Tae Boxing) - Zusammenstellung einer kleinen Übung mit Musik Theorie Erstellung einfacher Laufprogramme Problem Ernährung einfache sportmedizinische Hintergründe vermitteln Ergänzungsbereich Wanderungen Orientierungsläufe Duathlon bzw. Triathlon Rad- bzw. Mountainbiketouren Sportspiele